孩子成长所需营养你补充了多少给他

奇闻007手机版 A+ A-  2016-12-23

成长中的孩子特别需要全面均衡的营养,以满足生长发育的需要。现在孩子挑食,偏食厌食,再加上爱吃零食,长期以往容易造成营养素缺乏或不均衡。

现在人们的日常饮食越来越精细,清洗,加工,烹饪过程中国尝尝导致维生素及矿物质大量损失,所以需要全面补充。儿童维生素营养在“金字塔”的第二层,也是至关重要的一层,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量300—400克,蔬菜与水果之比为8:1。儿童在补充足量的五谷类时也要多吃些蔬菜水果来补充维生素。

宝宝
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