老年人养生保健的最佳时间

奇闻007手机版 A+ A-  2016-12-23

老人养生保健的时间是很有讲究的,如果选择最佳的时间进行日常的饮食、起居保健,往往可以收到最佳的效果。那么在哪些时间进行最好呢?一起来看看以下的内容吧。

洗澡的最佳时间

晚上临睡前,洗一个温水澡能使全身的肌肉和关节松弛,血液循环加快,有助于安然入睡。

洗澡
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