对男性脑部有保健功效食物有哪些

奇闻007手机版 A+ A-  2016-12-23

在生活中,相信很多男性朋友们都出现过脑子忽然不灵光、糊涂、健忘等等现象。而遇到这样情况的时候,男性朋友们就应当注意对大脑进行保健了,而饮食保健就是比较有效的一种。那么具体对男性脑部有保健功效食物有哪些呢?别急,下面51养生网小编就为大家细细道来。

1、花生等富含泛酸可提高记忆力。

泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。

花生等富含泛酸可提高记忆力
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