适当甜食 给你一天好心情

奇闻007手机版 A+ A-  2016-12-25

女孩子都喜欢吃美食,尤其是甜食,可是甜食吃的多了,容易引起身体肥胖,还会增加其他的健康威胁,怎样才能吃甜食不伤身体呢­下面就跟小编一起来学习一下吧!

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对,就会严重影响健康:除了引发肥胖、 高血压 、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢­

首先,空腹的时候不要吃甜食。

空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。

空腹
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