拒当“冷公主”5种暖身饮食法

奇闻007手机版 A+ A-  2016-12-23

女人有一个通病,就是一到冬天就会手脚冰冷,需要长时间抱着热水袋才可以暖过来。中医认为,女性血行不畅就易手脚冰冷,脸上还会因此长出斑点,皮肤变得毫无生机。另外,女性的生殖系统最怕冷,如果体质寒冷就易引发妇科疾病。那么对于女性体寒手脚冰冷怎么办呢?中医推荐饮食疗法。

一、用餐时先喝热汤

有句民谚,饭前喝汤,胜似药方,点明了汤与饭两种食品的先后。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物顺利下咽,防止干硬食品刺激胃肠黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收,并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。用餐时,先从茶或汤品开始食用,先吃2、3口热食→沙拉→主菜,生冷的菜色安排在热食之间食用。

喝热汤
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