冬季养生小常识-预防感冒有哪些高招

奇闻007手机版 A+ A-  2016-12-24

冬天,冷空气活动较为频繁,人们应注意保暖和御寒锻炼。耐寒锻炼能有助抵御寒冷的侵袭,预防感冒。鼻子是重要的呼吸器官,研究证实,人们之所以易患感冒,与鼻腔温下降有关。当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右时,局部血液循环便明显迟滞,免疫细胞的吞噬能力也随之下降,各种病毒便乘虚而入。可见,加强鼻的保健是十分必要的。那预防感冒有哪些高招呢?51养生网小编来给您说说。

首先,坚持鼻部按摩,以促进血液循环。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20-30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖、鼻翼,正反方向各10次,可大大增强抗病和耐寒能力,也可治疗感冒、鼻塞不通。

鼻部
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